Bagaimana Cara Menurunkan Berat Badan Secara Tradisional
Apakah Diet Carb Diet Rendah? Beberapa Lakukan
Apakah diet karbohidrat rendah bekerja? Nah, itu pertanyaan yang sangat luas yang tidak memiliki jawaban yang sederhana. Seperti semua makanan, mereka harus sesuai dengan gaya hidup pelaku diet dan jika Anda terus-menerus mendambakan spaghetti dan roti, itu mungkin bukan makanan yang tepat untuk Anda.
Rahasia diet rendah karbohidrat yang bekerja adalah mengetahui perbedaan antara karbohidrat baik dan buruk. Yang buruk adalah sesuatu yang mengandung gula, jadi permen, kue, biskuit, minuman bersoda dan cukup banyak makanan olahan atau makanan beku tidak lengkap.
Namun, ada karbohidrat yang baik dan diet rendah karbohidrat harus mencakup beberapa hal ini karena memberi Anda energi, memberi Anda beberapa goresan untuk buang air besar secara teratur dan yang terbaik saat Anda sedang diet, membuat Anda merasa kenyang. Ini termasuk gandum utuh, sereal, biji-bijian dan beberapa buah serat tinggi.
Masalah dengan diet rendah karbohidrat adalah Anda harus makan sesuatu. Jika Anda tidak banyak makan dengan pasta, nasi, kentang atau roti, apa yang Anda makan selain selada? Karena penghitung karbohidrat biasanya mengatakan bahwa daging, mentega, keju, dan lain-lain mengandung jumlah karbohidrat yang tidak berarti, itu tidak berarti Anda bisa makan sepiring penuh bacon setiap pagi. Ini karena dua alasan - satu, Anda memerlukan keseimbangan nutrisi dan dua, jika Anda rentan terhadap kolesterol tinggi, terlalu banyak lemak jenuh dalam bentuk apapun sangat buruk, walaupun satu aliran pemikiran mengatakan bahwa diet ini meningkatkan HDL, yang Adalah kolesterol baik.
Mungkin diet rendah karbohidrat yang paling terkenal adalah Atkins Diet dan banyak orang tidak hanya kehilangan berat badan, namun telah mendasarkan seluruh gaya hidup mereka seputar diet ini. Ini adalah diet protein tinggi, yang memang memiliki kelebihan karena dapat meningkatkan waktu penyembuhan dan menurunkan gula darah.
Ada efek samping terhadap diet rendah karbohidrat meskipun dan ini adalah sembelit dan bau mulut, keduanya disebabkan oleh asupan protein tinggi.
