Mangia il cioccolato nero Un tempo buono per il cuore

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Mangia il cioccolato nero Un tempo buono per il cuore

 

La popolarità del cioccolato fondente come spuntino salutare sta crescendo dopo che recenti ricerche hanno trovato i suoi benefici per il cuore. Mangiando cioccolato fondente, puoi evitare i disturbi del ritmo cardiaco. Condizione, il consumo di cioccolato nero non dovrebbe essere superiore a 170 grammi a settimana. Questo suggerimento è il risultato di uno studio condotto da ricercatori di Harvard T.H. Chan School of Public Health. Per coloro che vogliono seguire una dieta sana, il cioccolato fondente è una scelta salutare per lo spuntino, afferma Elizabeth Mostofsky, ricercatrice capo dello studio. Riferimenti: Black Chocolate Snack rende migliore la notte di sonno La ricerca viene effettuata analizzando i casi una fibrillazione atriale di 55.502 partecipanti in Danimarca. La loro storia medica rispetto alla dieta, in particolare la quantità di consumo di cioccolato a settimana. I risultati dello studio hanno definito i partecipanti che hanno consumato una porzione di cioccolato fondente (28,35 grammi) a settimana con un rischio inferiore del 17% di disturbi del ritmo cardiaco con esperienza. D'altra parte, coloro che consumano da 2 a 6 porzioni di cioccolato fondente a settimana hanno avuto una riduzione del rischio più elevata, del 20 percento. Se il consumo di più di 6 porzioni alla settimana, il rischio è solo in calo di circa il 16 per cento. Il cioccolato nero è buono, ma il maggior beneficio si ottiene se la porzione è stata mangiata abbastanza e non eccessiva, ha aggiunto di nuovo Mostofsky. In uno studio pubblicato sulla rivista Hearth, i ricercatori associano un calo del rischio di disturbi del ritmo cardiaco con il contenuto di flavanolo di proprietà del cioccolato fondente. Il flavanolo è da tempo ritenuto una sostanza antinfiammatoria e antinfiammatoria oltre ai suoi benefici antiossidanti. Leggi anche: Nuovo cioccolato I risultati di questo ricercatore possono essere consumati 5 volte al giorno (signora / vit)

 

 

 

 

Called the Best Ways to Burn Fat and Muscle Shape, Want to Try This Diet?

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Called the Best Ways to Burn Fat and Muscle Shape, Want to Try This Diet?

 

There is a certain diet that is believed by some people as the best diet to burn fat and build muscle. Hmm, what is it? Quoted from Women's Health Mag, this diet is popularly known as ketogenic diet. This diet recommends that you carefully select the type of fat consumed. To get the maximum benefits, you are encouraged to consume healthy fats. In this diet, the recommended concept is to consume high intake of fat, protein in moderation, and reduce the consumption of carbohydrates. Although popular in recent years, this diet is now popular again. Especially among women. Celebrities like Megan Fox and Adriana Lima have been mentioned ever applying it. The workings of this diet is to eat fat in high portions, ie as much as 75 percent of the total daily calories. In this process, the body is mentioned to enter a phase called 'ketosis', where it produces ketones. Instead of relying on glucose from carbohydrates for energy and brain activity, the body will use the ketone, which will ultimately help the fat burning process.Read too: Expert Word, This Type of Fat that Must Be Avoided If Want Healthy Some research has shown that combining resistance training with ketogenic diets can help dieters maintain muscle levels, while burning fat. Although sounding the perfect diet, nutrition experts warn you about possible side effects. First, it takes two to four weeks for this diet to get the body adjusted and into the ketosis phase. Secondly, in this diet you really have to limit your daily carbohydrate consumption, says Carwyn Sharp, PhD, from National Strength and Conditioning Association.Sharp continued, if the body does not enter the ketosis phase and you do not have enough carbohydrates as body fuel, the bad effect you will not lose fat. Instead, you will become irritable and very hungry. Mood can also be easily changed. As is known, to get a healthy body metabolism the body needs a balance of nutrients, including carbohydrates. If you carelessly limit your intake of carbohydrates, then there are some adverse effects that can happen to the body. Among the constant hunger and dizziness. You are also at risk of becoming limp and easily drowsy. Also read: Eating Dark Brown Once a Good Week for Heart (ajg / up)

  

 

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El momento adecuado para tomar un café

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El momento adecuado para tomar un café

               

Yakarta, para los amantes del café, café es obligatorio que debe diminumnya cada día buena mañana, mediodía o noche. Pero ¿sabía usted que hay un momento de mengonsumsinya? Según informó The Times of India, beber café por la mañana alrededor 8:00 hasta 9:00 no es el momento adecuado. Según el estudio, tomando café cuando la mañana podría ser más peligrosa que cuando se consume en otras ocasiones durante el día. Esto es debido a la continuación de reloj biológico del cuerpo un ritmo circadiano, que es el proceso biológico que estimula la producción de hormonas para controlar el ciclo de 24 horas o mañana-noche ciclo que afectan al sistema funcional del cuerpo humano. Una de la hormonas cortisol, la hormona que controla el tiempo, es decir se despertó. Leer también: rastros de cafeína encontraron en la naturaleza, orina los amantes del café Cemari LingkunganAda el momento en que la hormona cortisol es producida por el cuerpo en una gran escala y pequeña escala. Qué buscar, no beber café u otras bebidas que contienen cafeína en el momento de producción de la hormona cortisol en el cuerpo va en aumento. ¿Así la forma fluida? Por el tiempo de 07.00 a 09.00 hormona cortisol aumenta y disminuye en alrededor 9:30. En este momento, la hormona cortisol aumentando hasta un 50%. Entonces la hormona cortisol aumentará otra vez cuando las disminuciones de tiempo 12.00 y 13.00. En este momento, los niveles de cortisol continúan disminuyendo con respecto a la hora de la mañana. La hormona cortisol aumentará otra vez cuando la 18:00 y disminuye el tiempo de 19:00. Niveles de la hormona cortisol declinan en este momento seguir el patrón de sueño cuando incluso hoy. Entonces se puede inferir que el momento ideal para tomar un café es en el momento en 09.30 a 11.30, 13.30 a 17.30 o después de 19:00 leer también: café se permite romper la rápido, pero preste atención a estas cosas (hasta a)

 

 

Il medico ha detto, questa caratteristica del bambino fisicamente e mentalmente

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Il medico ha detto, questa caratteristica del bambino fisicamente e mentalmente

               

Jakarta, certamente ogni genitore vuole che suo figlio, così, essere sano, sia fisicamente che mentalmente. Come quali caratteristiche? Secondo la nutrizionista ospedale provinciale Tangerang, Dr. Dian Permatasari, SpGK, la floricoltura ideale è quando la conformità con l'età del bambino. Fisicamente, una caratteristica che biaa visualizzazioni è l'occhio chiaro e sembra pulito. Inoltre, i capelli, il lustro labbra hanno visto fresco e pallido, come pure i bambini sembrano eccitati di fare varie altre attività. Bambini sani solitamente agili, gioiosi, l'appetito è anche buono. Anche lei era intelligente e facile da adattare alla varietà del suo ambiente. Se il bambino è minore nutrizionalmente, sembra solitamente buona capacità sociale di avere, ha detto Dr. Dian nel talkshow 'amico migliore del mondo' nella città di Eksplor SGM Kasablanka, Jakarta, venerdì (24/02/2017). Leggi anche: Hobby, bambini correre così rischioso fegato malattia come adulti Got Dr. Dian ricorda l'importanza per i genitori per assicurarsi di nutrizione dei bambini viene soddisfatta. Poiché la nutrizione è uno dei fattori importanti che influenzano la coltivazione di fiori da un bambino all'età adulta. Prestare attenzione al compimento delle sostanze nutrienti giusti per crescere un figlio dei fiori può essere eseguito in modo ottimale, in conformità con lo sviluppo della sua età. I bambini incontrato sua volontà nutrizionali diventano bambini sani e potenzialmente avendo meglio abilità sociali, ha aggiunto. Per garantire questo, Dr. Dian incoraggia i genitori a monitorare bambini floricoltura attraverso la curva di crescita in carta verso sano (KMS). Che è sicuramente il peso, altezza e testa bambini circonferenza devono essere età appropriata, il messaggio del dr Dian. Leggi anche: impatto se il bambino non è spesso alimentazione gadget mentre Left Main (ajg/up)

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Hypertensive Patienten können das Fleisch des Kok, diese Regel essen.

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Hypertensive Patienten können das Fleisch des Kok, diese Regel essen.

               

Typische Lebensmittel Jakarta, es gibt nichts wie Eid al-Adha. Verarbeitetes Fleisch Ziege und anderen Fleischsorten scheinen wie nicht immer verlockend. Doch die Menschen Sie mit der Krankheit Bluthochdruck, hohes Cholesterin und Harnsäure normalerweise Bedenken angesichts des Menüs. Duh, ist es tatsächlich nicht sicher ja Ziegenfleisch zu essen? Sicher, wenden Sie sich an einen Experten Nutrition Center Krankenhaus von Pertamina, Dr. Katya Sekarindah, MS, SpGK, Specials für Sie. Es wurde gesagt, von Dr. Titi, Menschen mit Krankheiten wie Bluthochdruck, Diabetes, Harnsäure oder Mai-werden nur Fleisch zu essen. Es ist nur, dass es eine Grenze um nicht zu übertreiben gekoppelt sein muss. Lesen Sie auch: hoher Cholesterinspiegel oder Harnsäure, Ziegenfleisch Essen können? Das Fleisch sollte nicht viel, aber die meisten nicht 100 Gramm Lah (pro Tag), er sagte, dass er auch das Buch schrieb "therapeutische Fruchtsaft & Gemüse". Obwohl Menschen mit ähnlichen Problemen keine Medikamente einnehmen, bedeutet nicht, dass sie ein all you can eat Fleisch essen können. Darüber hinaus mit dem Fleisch ist nicht mehr als 100 Gramm pro Tag, achten Sie darauf, halten auch verzehrten Lebensmittel ist ausgewogen. Kalo Hypertonie kan er nehmen Sie regelmäßig Medikamente halten die Speisesäle spätere ja Aja trotzdem ausgewogen. Den Reis gibt es Sayurnya gibt es zu essen Fleisch, also kein Fleisch essen alles, Imbaunya. Darüber hinaus fügte Dr. Titi hinzu, dass die Verwendung von Soja-Sauce für Bluthochdruck-Patienten auch begrenzt werden sollte. Vor allem für verarbeitetes Fleisch Ziegen, dass viele Sojasauce verwenden. Soja-Sauce Garemnya kan. Obwohl die süße Soja-sauce, es Garemnya zu hoch, Deckel. Lesen Sie auch: um es mehr gesund machen, beachten Sie die Vorschläge der Ärzte wie Rindfleisch (Wdw/bis) verarbeitet

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Comment peut-on sahoor nouilles instantanées ?

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Comment peut-on sahoor nouilles instantanées ?

               

À Jakarta, nombreux qui choisissent les nouilles instantanées en raison de la pratique et facile pour le service. Aucune exception au mois de Ramadan, surtout quand le réveil de dormir toute donc pas eu le temps de cuisiner pour le dernier repas. En cas d’urgence, instant noodles pilier tant. Toutefois, les nouilles instantanées est utilisable comme le dernier repas menu ? Comment fonctionne l’avis d’un médecin ? En effet la stigmatisation dans la Communauté, le nom de nouilles instantanées n’étaient pas bonnes. Droit, nous savons qu’instant noodles, ce que l’enfer, en fait leurs glucides juste de sujets, a déclaré Dr Hendra Nurjadin, AEPP-KGEH de Mayapada Tangerang RS en Live Chat « tractus digestifs rester en bonne santé alors que le jeûne » tenue et detikForum. Lire aussi : 5 choses à propos de « règles » Suhoor fréquemment DitanyakanPasalnya, selon le Dr Hendra, nutriments qu’il contient ne sera pas suffisant pour répondre à l’allocation journalière de nutriments de la personne qui jeûne. N’aura certainement pas une valeur nutritive tels que protéines, lipides, fibres et vitamine aussi si seulement manger des nouilles instantanées. Si nous mangeons seulement des glucides, oui nous serons mal nourris. Puisque nous avons seulement rempli de glucides seuls, il n’est pas son sens avec des nouilles instantanées, a-t-il expliqué. Afin de faire un apport équilibré, Dr Hendra explique en outre, si manger des nouilles instantanées kala Suhoor, préférence couplé avec une garniture ou un complément comme les oeufs, de viande, de poulet et de légumes. Si nous nous préparons bien ajoutés nouilles instantanées avec de la viande de poulet, ajouté les oeufs, ajouter les légumes, naturellement équilibré menu, messages Dr Hendra. Lire aussi : aider à prévenir la mauvaise haleine, entrer dans ce Menu d’admission Suhoor et BerbukaBolehkah patients diabète jeûne venir ? Découvrez la vidéo ici :

 

 

 

(hrn/haut)

Notez que ce n'est donc pas facile une Irritation du cuir chevelu de bébé

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Notez que ce n’est donc pas facile une Irritation du cuir chevelu de bébé

               

Jakarta, la sélection de produits de soins de bébé, comme shampooing renvoie en effet à nouveau sur la décision des parents. Mais, pour la nouvelle maman et le papa qu'il vaut aussi écouter les conseils du médecin de bu avant de choisir un shampooing à la base pour que la peau de la tête n’est pas facilement irritée. Dr. Margaretha Komalasari SpA ou familier accueilli m. Lula dit le tout-petit produits bons soins issus d’usure naturelle organisée de sorte qu’il est sans danger et ne provoque pas de problèmes pour le bébé. Assurez-vous également que le produit a été testé cliniquement. Par exemple, le contenu de l’avocat et noix de pécan est en effet prouvé pour pouvoir aider à faire les cheveux noirs, épais et brillant. Avocat et noix de pécan contient des glucides, des protéines, des vitamines afin qu’il puisse être antioxydants, a dit m. Lula en marge #MyBabyKeramasCeria en Playparq, Kemang, sud de Jakarta, samedi (25/02/2017). Ensuite, évitez d’utiliser des produits contenant du paraben. Parce que, ces substances peuvent provoquer des réactions allergiques dans la peau d’un bébé. M. Lula a suggéré si il trouve un produit qui correspond avec les enfants, parents n’ont pas besoin d’essayer d’autres produits y compris. En outre, on ne peut pas à la différence de n’importe quel produit aura une composition différente. S’il n’y a aucun signe d’allergies telles que l’urticaire et des éruptions apparaît, ou d’irritation, cesser l’utilisation du produit c’est une bonne idée pour neutraliser. Puis, juste essayer de donner le produit aux enfants qui sont relativement « sûrs ». Un shampooing spécial, pour les nourrissons qui ne choisissent pas une poignante dans les yeux afin que l’enfant est confortable quand dikeramasi. N’oubliez pas de faire un doux massage peut améliorer la circulation afin que les racines des cheveux peuvent recevoir une alimentation de qualité et peuvent accepter des nutisi avec les cheveux bon et plus sain, a déclaré m. Lula. Maintenir que la propreté du cuir chevelu est également importante. À cette fin, m. Lula a souligné l’importance de l’heure du bain bébé mengeramasi, soit une ou deux fois par jour. Chez les nourrissons, il faudra également remplacer que l’étui demeurer de sorte que la saleté et la transpiration est n’est plus attaché au cuir chevelu du bébé cheveux déclencheur pourrait même l’odeur pas. Lire aussi : effets néfastes si les enfants sont souvent produits « Caprice » utilisation de la peau pour DewasaDalam les mêmes chances, Brand Development Manager My Baby Selva Marsentiani dit d’après une étude menée à My Baby contre 1 000 mères âgés de 20 à 35 ans avec des enfants âgés de 0-5 ans en février 2017, 81 % des mères admises à choisir un produit qui a été testé cliniquement, pas dans les yeux et fait une expérience poignante. Pendant ce temps, 57 pour cent ont choisi le parfum longue durée shampooing pour surmonter les cheveux de l’enfant affaires rapides puante. Voilà donc trois choses importantes à noter lors du choix de mère un shampooing à son fils. Lorsque vous connaissez les ingrédients naturels choisis, approfondit encore quels sont les ingrédients naturels connus pour mère bon pour les cheveux. Il s’avère que beaucoup de ceux qui choisissent les noix de pécan, avocat, qu'il y a aussi l’huile d’olive sélection de diable et Aloe Vera, dit Selva. Il a souligné, en puériculture produits qui ont déjà un logo : essais cliniques éprouvées ne provoquent pas d’irritation. En principe, plus Selva, produits qui sont conçus pour les nourrissons ont certainement prouvé grands pour les bébés. Parce que nous avons un règlement à BPOM, trop. Nous avons tester toute irritation aux organismes déjà accrédité par BPOM, dit-il. Lire aussi : étudier : Irritation des yeux est fréquente chez les enfants qui aiment jouer les téléphones mobiles (rdn/haut)