Kaffeetrinken und Nahrungsergänzungsmittel arbeiten nicht zusammen
Jakarta, Haben Sie eine Gewohnheit, Kaffee am Morgen zusammen mit Ergänzungen wie Vitamine und Mineralien zu trinken? Es ist gut, die Routine zu verlassen, weil das Trinken von Kaffee und Nahrungsergänzungsmitteln auch die Aufnahme von Mineralstoffen und Vitaminen beeinflusst, die in der Ergänzung enthalten sind. Kaffee zu trinken, der den Inhalt von Koffein enthält, wird auch eine Person oft urinieren. Wenn in Verbindung mit der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln getan wird, müssen auch einige Nährstoffe verschwendet werden. Verschiedene Probleme, die herauskommen, gibt es Mineral- und Vitamin-Möglichkeiten, die auch mit Koffein in Kaffee reagieren. Deshalb ist es gut, Abstand zu geben, wenn die Absorption nicht gestört ist, wie von Healthmad, Mittwoch (2/3/2011) entnommen. Mineralien wie Kalzium, Magnesium, Natrium, Phosphat und Kalium sind Mineralarten, die schnell verschwendet werden. Darüber hinaus hemmt Koffein auch die Aufnahme von Eisen, Vitamin A und B. Mineralstoffe haben eine notwendige Rolle für den Körper wie:
Calcium ist so wichtig für Knochenveränderungen sowie gute Zahnleistung, Muskelkontraktion und Nervenfunktionen
Magnesium wird benötigt, um Lebensmittelprodukte in Energie umzuwandeln und starke Zähne, Knochen und Muskeln zu schützen
Natrium wird in ausreichenden Mengen benötigt, um den Wassergehalt des Körpers auf ein normales Niveau zu bringen
Kalium wird benötigt, um einige Körperzellen, insbesondere den Herzmuskel, gut zu halten
Eisen ist eine notwendige Substanz, die für die Produktion und die Rolle der roten Blutkörperchen, des Muskels und des Immunsystems notwendig ist.
Wenn man morgens Kaffee und Nahrungsergänzungsmittel zu sich nimmt, kann man so austricksen, dass die aufgenommenen Vitamine und Mineralstoffe vom Körper gut aufgenommen werden können. Probieren Sie Koffeinkonsum am Rande während des Essens, aber niemals vor oder nach den Mahlzeiten. Eine Person kann Kaffee zum Frühstück und Mittagessen trinken, um dem Körper Zeit zu geben, Nährstoffe aus der zuvor konsumierten Nahrung in den Körper aufzunehmen. Ein guter Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln unter Verwendung von Wasser, bis die im Beipack enthaltenen Vitamine und Mineralstoffe nicht mitwirken, reagiert mit dem Inhalt des Getränks. (ver / ir)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar